意外と知られてない！やる気スイッチのタイミング！
こんにちは！
トラです！
突然ですが！
あなたは試合前に
「気持ちの準備」をしますか？
「イメトレ」
「試合を想像」
など
しっかり2.、3日前から
気持ちを高めて
試合に向かうことが多いと思います
僕もそうでした
ですが
試合中に想像もしていなかった
ことが起きてパニックになること
ありませんか？
「イメトレ」と全然違う
ことをしたり
想像と全然違う
試合展開になったり
試合中は色々なことが
おきてその度
対処していきます
しっかりと対処できていますか？
人間はそんな簡単に
対処できません！
だから
出来なくて大丈夫です！
今回はそんな時に
絶対に役立つ方法を
紹介していきます！
これを知っていれば
どんな問題がおこっても
早く対処することができます！
そこでもし
ミスをしても
後には引かず試合に集中できます！
逆に知ってないと
試合中にテンパリ
ミスの連発！
悪魔の連鎖が始まり
コートに立っているのが
怖くなります！
チームメイトから
「舌打ち」が聞こえます！
そんな状態に
なりたいですか？
僕は嫌でした！
なので今回は
試合中にテンパらないために
この方法を紹介します！
その方法は
「試合前の
準備をしない！」です
「え！何それ？」
「試合の準備しなくて
大丈夫なの？」
「ならどうやって
試合にのぞむんだよ！」
って
あなたは思うはずです
大丈夫です！
試合の準備をするから
起こる問題に対処できません！
だったら
「試合前だから
準備しなきゃ」の意識なんて
捨てて下さい！
本田圭佑さんは2、3日前から
しっかり準備して
試合に行って結果を残しています
この方は怪物です！
我々、一般人がマネをしても
上手くいきません！
準備をしっかりして
ミスをしたら
ミスを引きずります！
だから
ミスをする自信があるなら
準備をしないで試合に
望んでください！
次に
大切なポイントを
お伝えします！
《ポイント》
試合のスイッチは
直前に入れる！
スイッチをONしている状態だと
疲れて後半には力が
残っていないことが多いです
なので
スイッチを入れるのは
試合の直前にして下さい！
このスイッチの入れ方を
意識いて下さい！
スイッチの切り替えが
しっかりできれば
試合のテンションが上がります！
さらに
直面した問題に早く
対処できます！
まずは
「スイッチのON・OFF」
ONの時はしっかり
全力でプレイしてください！
OFFの時はしっかりと
リラックスしましょう！
これを日常で意識してみて下さい！
最後まで
読んでいただき
ありがとうございました！
知って損なし！草食動物並みの〇〇！
こんにちは
トラです！
突然ですが！
あなたは
チームメイトをよく見ていますか？
周りが
「今、何をしているか」
「次に何をするか」
これを気にしていない方は
多いはずです！
僕もそうでした！
ではなぜ気にしないのか
それは
人間は他人を気にしない
生き物だからです！
ですが
キャプテンは気にしなくては
いけない立場です！
なので今回は
キャプテンが持つべき
ものを紹介していきます！
これを知っていると
驚異的な力が手に
入ります！
人の行動が
めちゃくちゃ気になります！
人の動きに
敏感になります！
逆に知らないと
監督から
ノイローゼのように
同じことを言われます！
試合のテンションが
全然上がりません！
そんな状態に
なりたいですか？
何度も同じこと言われたいですか？
今回は
キャプテンが持つべき
大切なものを紹介していきます！
そのものは
「視野」です
「え！視野？何それ？」
「いやいや
持ってるじゃん！」
と思っているのは
わかります
この視野はサッカーの
プレイ時のもので
世間の視野とは違います！
この視野を知っていると
周りが見やすくなります！
視野を持つことで
周りの動きを理解し
状況判断ができます！
次のプレイがどうなるか
大体予測できます！
逆に知らないと
状況が理解できなくなり
頭が真っ白になり
テンパリます！
監督から
「視野を広く」って
何度も何度も言われます！
自分が周りをみれず
イライラして
プレイが雑になります！
そんなキャプテンで
いいのですか？
テンパりキャプテンで
試合に勝てますか？
だから
キャプテンの視野は非常に大事に
なります！
次に大切なポイントを
お伝えします！
《ポイント》
顔を常に動かし
キョロキョロする！
ただ前を見ていては
自分の前しか見えません！
なので
顔を動かして
キョロキョロすることを
意識しましょう！
ボールを持っていない選手は
今、何をしているのかを
見つけましょう！
そこで
的確な指示ができたら最高です‼️
まずは
学校へ行くときの通学路で
目をキョロキョロさせることを
意識して歩いてみましょう！
最後まで
読んでいただき
ありがとうございました
これで怖いもの無し！スーパー精神
こんにちわ！
トラです！
突然ですが
あなたは
ミスをするのは怖いですか？
僕はめちゃめちゃ怖かったです
チームメイトから
「何それ」
「そんな簡単なことも
できないのかよ」
「ザコ！」
と言われ
その後はビビって
何にもできなくなりました
さらに
周りからの
冷たい視線を気にして
ロボットみたいに
言われたことしか
できませんでした！
僕と同じように
ビビっている
キャプテンは多いはずです
ビビって何もできない
ままでいいのですか？
キャプテンがビビりだと
チームメイトは誰も
ついてきません！
なので今回は
ビビりなキャプテンが
意識するべきことを
紹介していきます
これを知るだけで
ビビることを忘れ
何でもできます
チームメイトからの
冷たい視線がなくなります
キャプテンとして
的確な指示が出せます！
逆に知らないと
いつまでたっても
ビビりマンのままです
キャプテンなのに
何も指示が出せません！
そんなキャプテンの
ままでいいのですか？
変わって
「俺がキャプテンだぁ！」
って言いたくありませんか？
なので今回は、
これを意識するだけで
絶対に変われる方法を
紹介していきます
その方法とは
キャプテンは常に
「チャレンジャーで
あること」
ではなぜ
キャプテンなのに
チャレンジャーなのか
それは
キャプテンは色々考えて
しまうことで
臆病になるからです
だから考えずに
何でもチャレンジする
ことを心掛けるのが大切です！
臆病な気持があると
必ずプレイに影響します！
体は心と脳に反応するので
臆病な気持を持ったままでは
絶対にミスの連発です！
だから
チャレンジャーの気持が
大切なのです！
次に大切な
ポイントをお伝えします
《ポイント》
キャプテンって名前に
縛られるな！
キャプテンって響きは
最高に気持ち良く
聞こえますよね笑
僕もそうでした！
でも「キャプテン」は
ただの名前です！
キャプテンの前に
あなたはプレイヤーです
なので名前に縛られず
「自分はチャレンジャー」
と思いプレイしましょう！
そうすれば
必然と臆病な気持ちがなくなり
最高のプレイができます！
いつでも
チャレンジャー精神を
忘れずプレイして下さい‼️
まずは忘れないように
「I'm challenge」
と心に言い聞かせて
練習をして下さい！
最後まで
読んでいただき
ありがとうございました
武器なしのキャプテンが持つべき最強の武器！
こんにちは
トラです！
突然ですが！
あなたは
自信のある
最強の武器を持っていますか？
僕は持っていませんでした
「華麗なパスワーク」
「遠くえ飛ばすキック力」
「優れたシュートセンス」
「足の速さ」
僕はキャプテンなのに
何一つありませんでした！
周りには
50m走を
５.9秒で走るやつがいたり
無回転ボールを蹴る
やつがいたり
ハーフラインから
シュートを決める
キック力を持ってたり
「え？俺ってこいつらの
キャプテン？笑」
って思うほど
僕は何にも取り柄が
ありませんでした
僕と同じように思う
キャプテンは多いはずです
なので今回は
そんなあなたに
最強の武器を
紹介していきます！
これを持っている
だけであなたは
より強くなります
試合に
絶対勝てる自信が持てます！
逆に
持っていないと
ただの普通の
キャプテンのままです
自信がなく
勝てる試合にも
勝てません！
そんな
キャプテンのままで
いいのですか？
何か武器を
持ちたくありませんか？
その武器は
「パンツ」です！
「え！パンツ？笑」
「パンツは誰でも
履いてるじゃん！」
って思うことは
わかります
僕もそうでした
ですが
この武器を持ってから
試合に負けたくない
気持ちがつき
より強くなれました
ではなぜ
パンツなのか
パンツは誰でも
毎日、履いています
それに、誰しも
絶対に身につけて
いる物がパンツだからです！
この方法は
プロのサッカー選手も
実際にやっています！
ちなみに香川真司選手は
日本代表の大事な試合の時
パンツの色はピンクでした！
意外な色ですね（笑）
次に大切なポイントを
お伝えします
《ポイント》
勝負パンツを決める！
ただ普通のパンツではなく
勝負の時に履く事を
意識して下さい１
好きな色、素材、形、メーカー
何でもいいです
あなたが
これだと納得するパンツを
決めましょう！
できれば
2枚決めれたら
ベストです！👍
僕のオススメは
AMERICAN EAGLEの
ボクサーパンツです！
是非、勝負パンツを決めて
履いていきましょう！
そして
「これが俺の武器だ！」
と自信を持って下さい！
そうすれば
試合に勝てる自信が
勝手に湧き上がります！
まずは
好きな色のパンツで
試して下さい！
最後まで
読んでいただき
ありがとうございました
チームの士気を上昇させる行動！
こんにちわ！
トラです！
突然ですが！
あなたは
ミスした人を責めたこと
ありますか？
「反省しろ！」
「バカヤロウ！」
「ふざけるな！」
このフレーズを言ったことが
ある人は多いと思います
僕は責めていましたし
自分は悪くないと思って
何度も言っていました
では
なぜ言っていたのか
それは
ミスした人を責めることが
正しいことだと思っていたからです
ですが
ミスを責めるのは
逆効果で
チームの雰囲気は
最悪 で
沈黙試合をしていました
なので今回は、
チームの雰囲気を
悪くしないために
キャプテンが取るべき方法を
紹介していきます！
この方法を知り
キャプテンのあなたが
「頑張るぞ！」
「勝つぞ！」
と言うだけで
チームの士気は
めちゃめちゃ上がります！
逆にこの方法を知らず
ミスをした仲間を
攻め続けると
「士気低下」
「やる気ゼロ」
これで勝てる試合に
勝てますか？
僕は勝てなかったです❗️
この方法を
試すまで弱小チームでした！
今回は
そうならないために
この方法を紹介していきます！
その方法は
「なんでも褒めて
手をたたく！」
「え？なんでも？」
そうです
小さなことでもいいので
相手を褒めることを意識してください！
人間は褒められると
喜びの感情が働き
脳が活性化します
あなたが喜びを
与えることで
あなた自身の脳も喜び
体がめちゃめちゃ動きます！
逆に与えないと
練習以下の動きをして
脳が働かず
ミスの連発になります
なので
あなた自身が楽しむためにも
チームメイトに喜びを与えて
あげましょう！
チームで一番
大きな声で言う
これを意識してやることで
チームメイトから
「キャプテンが声出してる
から出さなきゃ」
と思わせるのが大切です！
次に
大事なポイントを伝えます
《ポイント１》
大きな声で周りに
聞こえるように褒める！
キャプテンのあなたが
一人で言えば良い事ではなく
チーム全員で言えるように
意識してやることが大切です！
《ポイント２》
一人でも続ける！
最初は一人です
周りがやらないから
褒めるのをやめては
誰もついて来ません！
たとえ
一人でも続けていれば
必ず一緒に褒めてくれる
チームメイトが来るので大丈夫！
褒めることに
意味があるので
手が痛くても続けて下さい！
これをやるだけで
必ずチームの士気は
高くなります！
モチベーションが低いと
何も楽しくありません！
なので
このポイントを覚えて
意識して練習をして下さい！
簡単なことなので
是非ともやって下さい
まずは
「ナイスシュート！』
と喉が枯れるまで
続けましょう！
最後まで
読んでいただき
ありがとうございます
この覚悟が持てたらいいキャプテンに！
こんにちわ
トラです！
今回は
「嫌われる覚悟」
を紹介していきます
あなたは
嫌われるのを恐れていますか？
僕は嫌われるのを
恐れビビっていました！
人に嫌われるのって
とても怖いですよね
「あいつやばい」
「関わりたくない」
「何を考えているか
わからない」
こうやって思われるのが怖い
当然なことです
ではなぜ
嫌われる覚悟が必要なのか
それは
キャプテンとして
強いメンタルを持つ事が
必要だからです
嫌われる覚悟を持つと
より強いメンタルを
持つことができます
さらに
恐怖心がなくなり
強い意志が持てます
逆に
嫌われるのが怖いと重い
うじうじしていると
何でも
「はい！」
しか言えず
YESマンになります！
YESマンが
キャプテンだと
チームメイトから
「こいつチョロいな」
「何でも言うこと聞くぞ！」
と思われ
誰もついて来ません！
そんなキャプテンに
あなたはついていきたいと思いますか？
僕だったら嫌ですし
頼れないですね
今回は
そうなキャプテンに
ならないために
お伝えしていきます！
嫌われる覚悟を持つことで
的確な決断力がみにつきます
さらに
自分の硬い意志が持てます！
逆に
嫌われるのを恐れ
続けると
的確な決断できなくなります
自分に自信が持てなくなります
さらに
キャプテンのプライドが
持てなくなります
あなたは
プライドも意志もない
キャプテンになりたいですか？
なぜ、僕は
嫌われてもいい覚悟を持ったのか
それは
嫌われないために
行動するのが
僕はストレスだったからです！
なので今回は
嫌われてもよい覚悟
をお伝えしていきたいと思います
このこと知っていると
何にも怖くなくなります！
何でも挑戦できるように
なります！
恐れ知らずの
最高のキャプテンに
なれること間違いないです！
しかし
この方法を知らないままだと
監督から言われたままの
指示をだしたり
チームメイトから
ずっと頼られないままです！
覚悟のないキャプテンは
頼りになりますか？
今回は
そうならないために
紹介していきます！
その方法は
「嫌われるを恐れない」です
「え？嫌われていいの？」
全然嫌われて大丈夫です！
嫌われても
後からあなたの行動で
ついてきます！
しかし
ただ嫌われるのではなく
相手に良い嫌われ方が大切です
この方法は
次のポイントを意識してください‼︎
《ポイント１》
何でも思ったことは本音を言う！
ここで言わずにいると
とてもストレスが溜まります！
なので思ったこと
感じたことは何でも
本音で言いましょう！
《ポイント２》
話す相手の目を見て伝える！
何でも目を見て話せば
相手により伝わります！
なので何かを
伝える時はしっかり
目をみて伝えましょう！
このポイントをおさえて
嫌われる覚悟を持って
人と話してみて下さい！
チームメイトは必ず
あなたの ことを理解してくれます！
まずは
普段の会話
家族、兄弟との会話の時に
相手の目を見て話してみましょう！
目と目を合わせる事を
意識して話して下さい！
最後まで
読んで頂きありがとございました！
これが大切！脳と心の整理
こんにちわ！
トラです！
今回は
「無心になる時間
が大切！」
について紹介していきます
あなたは
無心になるはわかりますか？
僕は最初は
全く分かりませんでした！
無になるとは
脳の中を整理する事です
ではなぜ
無になる時間が大切なのか
それは
無になる事で
脳が整理できます
正しい判断が常に
できるようになります
逆に
無になる時間を
作らないと
良い思考が持てなく
なります
常にイライラした
状態で過ごす事になります
イライラしながら
練習や試合をしたいですか？
せっかく
練習してるのに
楽しい心でやりたくないですか？
僕はイライラしながら
やりたくなっかたのし
ストレスでしかなかったです
それに
人間の脳は楽しいと
認識すれば体が
もの凄く動くみたいです
なので今回は
好きな事を楽しむために
余裕ある心を掴む方法を
紹介していきます
この事を知れば
常に平常心がたもて
なんでも楽しめます！
「無心になる」
難しく聞こえると
思いますが
めちゃくちゃ簡単です
実際に僕の後輩に方法を
教えたところ
キャプテンなのに
常に笑顔！
「いつまで笑ってんだよ！」
ってツッコミ入れたい程
少年のように楽しく練習をしていました！
しかし
この方法を知らないままだと
練習中にミスをしたり
大事な場面で決断ができなかったり
どんどん
ストレスが
溜まっていきます！
さらに
あなたはただの
お飾りキャプテンになる事
なります！
そんな
最悪なキャプテンに
なりたいですか？
今回はそのように
ならないために紹介していきます！
その方法とは
「目を閉じて深呼吸」
をする事だけです！
「え？これだけなの？」
そうです
たったこれだけです！
深呼吸は
知っての通り
呼吸を整えることができますね
それにプラスで
何も考えずに目を閉じる
そうすれば
脳と心は落ち着きます！
次に大切なポイント
を説明していきます
《ポイント１》
1日の最後、寝る前に
やるべし！
なぜ寝る前なのか
それは寝る前が一番
心が落ち着いているからです！
落ち着いている時にやると
さらによい効果が得られるからです！
《ポイント2》
何も考えずにやるべし！
何かを考えながら
やってしまうとそっちに
気が散り落ち着けません！
なので
無心で行うことが
ポイントです！
この２つを
抑えておけば
自然と無心になれます！
まずは
1分から始めていき
風の音が聞こえるまで
無心になって見ましょう！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました！
